よい姿勢になるために　２

皆さんこんにちは！
もみツボ桜山店です。

前回に続き2回目。
今回は適度な柔軟性についてです。

体が硬くていい姿勢を取る事が出来ないということは結構多いです。
いくら筋力があっても関節が動かないといい姿勢は取れません。

この原因はなんでしょう？

筋肉や靭帯が長年間違った姿勢や普段からの運動不足などで縮みっぱなしになったり固くなっているからなんです。そういう場合はまず固まった筋肉や靭帯を緩める必要があります。

普段からストレッチをしたり湯船に浸かるなどを行うと効果ありますよ。
是非試してみて下さいね^ ^

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美容整体院もみツボ　桜山店
電話番号　052-846-8777

桜通り線　桜山　7番出口　徒歩3分

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