むくみについて

皆さん　こんにちは

美容整体院　もみツボです。方
今回はむくみについてお話しさせて頂きます。

むくみは、毛細血管から細胞の間に流れ出る水分が多くなったり
毛細血管やリンパ管へ吸収される水分が減ることによって起こります。

では、どんな時にそれが起こるのかというと、多くは血液の循環が悪くなった時です。

特に脚は心臓より下にあるので重力の影響で血液が心臓に戻りにくく
デスクワークの方や、身体をあまり動かさない方は、脚の血液循環が悪くなり
むくみに繋がる場合があります。

食べ物では、塩分のとりすぎがむくみに直結します。
身体には塩分濃度を一定に保とうとする働きがあるので、
塩分をとりすぎるとそれを薄めるために水分を溜め込みやすくなり
むくみやすくなります。

むくみを解消するために有効なのは血液循環を良くしていく事、
また塩分をとりすぎない事です。

その為に出来ることは、適度な運動をして筋力をアップさせることと
湯船などに浸かり身体を温める事です。
また姿勢不良により、血液循環が悪くなっている可能性もあるので
姿勢を気をつけるということもすごく大事です。

しっかりケアをしたい方、なかなかむくみが改善しない方
是非もみツボの新メニュー
アロマリンパマッサージをお試し下さいね。
男性も受けて頂けます。

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美容整体院もみツボ　桜山店
電話番号　052-846-8777

桜通り線　桜山　7番出口　徒歩3分

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