☆美脚になる歩き方☆

皆さん　こんにちは

美容整体院　もみツボ桜山です

今回は歩き方で脚が痩せる方法を紹介いたします！

まずはセルフチェックです。
次の項目にいくつ当てあはまりますか？

・歩くスピードが速い
・つま先重心になっている
・歩幅が狭い
・常に膝が曲がっている
・ガニ股、内股
・猫背になっている
・浮き指になっている

1つでも当てはまった方は、
歩き方が原因で脚が太っている可能性が非常に高いです。

・前ももの張り
・内ももがタプタプ
・大転子の出っ張り
心当たりありませんか？

脚は細くなりたいけど、
何からすればいいのか分からない…。　という方に、

明日から実践できる
美脚になるための歩き方を2つ紹介します！

１，歩幅をプラス５ｃｍ
歩幅を広げるだけで効率よく下半身の筋肉を使えるようになります。

自然と踵からつま先で接地でき、むくみ解消にも効果的です。

２，一直線上を歩く
両足が一直線上を通るように歩いてみましょう。

脚痩せに重要な内ももの筋肉が効率よく鍛えられ、
代謝アップに繋がります。

普段何気なく歩いていることを、
脚痩せする歩き方に替えれば通勤、通学、
ショッピングを楽しみながら脚痩せすることが叶ってしまいます。

この2つの方法は意識をすれば、簡単に実践することが出来るので
継続的に行っていき、
そして習慣化できるようにしてみてください！

―――――★―――――★―――――★―――――★
美容整体院もみツボ　桜山店
電話番号　052-846-8777

桜通り線　桜山　7番出口　徒歩3分

#もみほぐし#マッサージ#整体#美容整体#ストレッチ#アロマ#角質ケア
#ドライヘッドスパ#ヘッドマッサージ#足ツボ#リフレクソロジー
#骨盤#猫背#カイロ#矯正#半個室#女性スタッフ#小顔矯正#小顔#コルギ
#リンパ#リンパマッサージ#オイルマッサージ