よい姿勢になるために
2023/06/02
- よい姿勢になるために
- 皆さんこんにちは！
もみツボ桜山店です。
ここ最近、日中は急激に温かくなってきましたね！
整体の仕事でお客様をみていると本当に色々な姿勢の人がいます。
今回は数回にわけて、よい姿勢になるために必要な事をお話したいと思います。
・適度な筋力
長年、間違った姿勢で生活でしていると本来の姿勢に必要な筋肉がかなり弱くなってきてしまっている場合があります。
「お腹周りのお肉が・・・」とお悩みの話をよく伺います。
こちらは大腰筋・腹直筋などの衰えが原因で姿勢にとても影響してきます。
筋肉は骨格と並んで体のラインを決める重要な要素となります。
骨格さえも筋肉の影響を受けると言って過言ではありません。
まとめると、
姿勢をしっかりとキープするには筋肉はどうしても必要なんですね。
また、そういう姿勢を保つ筋肉は体のラインを美しく整えてくれるものばかりです (^^)
次回は適度な柔軟性についてお話したいと思います。
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